逃げずに今に
土曜日、1日降り続いた雨も上がり、浜町には6名の方が集まって頂きました。 クラスのはじめは、みなさんの今を聞いてみたくて、 みんなで少し雑談 ヨガをはじめてからの体の変化、心の変化に気付いたというお話、これからチャレンジしたいと思っていることのお話...
2016年2月14日 波長
ヴァレンタインデーの日、朝の悪天候にもかかわらず、 6名もの方が参加してくださいました(o^^o) 続けて来てくださってる方、久しぶりにお会いできた方、 改めて皆さんに感謝です♡ クラスでは、ガス抜きのポーズ、ワニのポーズのバリエーション等を使って、...
【大晦日に咲いた花たち】
2016年2月7日は旧暦の大晦日。 そんな日の朝に集まってみんなでヨガをしました。 とてもいい氣が流れて、呼吸もいつもより深く長く静かになっていきます。 思考はいつの間にかどこかに消え去り深いところにいる小さな自分自身とコンタクトができたような。...
土台づくり
先週の日曜日 1月最後の人形町ヨガの会に参加して頂いたのは 女性5名、男性2名。 冬の間、靴下に守られ縮こまってしまった足裏、足指の感覚を取り戻すべく セルフマッサージで足全体をほぐしたあと 立ちポーズを中心としたポーズで足裏だけでなく下半身全体を刺激していきました。...
1月24日のクラス報告
2016年1月24日 大人女子会の巻 1/24のクラスは、女子5名に元気な男の子2名。 ちょっとしっとり、そしてにぎやかな空気で始まりました。 股関節や背中、肩まわりを中心にほぐしながら、呼吸をなじませ、自分の身体にゆっくり溶かして。...