2016/4/17
先週お花見をした穏やかな晴天から一転、風吹きすさぶ中、 5名もの方々にご参加いただきました。 天気が良くても悪くても、自分はここに居ます。 まずは2種類の呼吸をたっぷりと。 吸う吐く、吸う吐くを繰り返すなかで、 自分のなかの静けさとエネルギーを感じていきました。...
2016/4/10 ヨガとお花見
暖かな日曜日の朝、10名の方々にご参加いただきました。 初めての方、お久しぶりの方、続けてきてくださってる方、 感謝です。 まず初めに、ブラフマリの呼吸。 ハミングの振動を自分の中に心地よく響かせ、内に内に入っていく。 その後の静けさを感じ、徐々に呼吸を深めていく。...
花冷えで雨の日曜日
桜が満開のこの季節を感じるてために、今回の人形町ヨガの会ではちょっと座学もやらせていただきました。 エネルギーという見えないけれど一番大事なモノを区民館のホワイトボードを使わせていただいて説明しました。 そして、エネルギーが流れ込む状態「自然(じねん)」を体験していただきま...
2016/3/27 オカメザクラとサクラさん
3月最後の週は、私むーが担当させていただきました。 この日は、年代も異なる女性3人が参加してくださいました。 途中、気や血液の流れ等を整えるツボなども押ししながら、 ご自分の身体と向き合っていきました。 天気や環境が不安定になりやすい時節に、日々揺れ動く心と身体。...