2016/4/10 ヨガとお花見

暖かな日曜日の朝、10名の方々にご参加いただきました。

初めての方、お久しぶりの方、続けてきてくださってる方、 感謝です。

まず初めに、ブラフマリの呼吸。 ハミングの振動を自分の中に心地よく響かせ、内に内に入っていく。 その後の静けさを感じ、徐々に呼吸を深めていく。

暖かくなってきたので、ほぐしは少なめに、いつもより立位のアーサナを多めに、 動いていきました。

じんわり汗を流したあとは、シャヴァーサナをたっぷり長めに。 皆さんを包む空気がまる〜くなりました。

クラスの後は、浜町公園へ移動してお花見へ。

満開の桜の花びらがひらひら舞い散る中、9名でお花見を楽しみました。 桜の樹の下で、互いに持ち寄った食べものや飲みものを味わい、いろいろな話を花を咲かせました。

美味しいワインをいただいたこともあって、途中ごろんと横になりたい気分に。 目を瞑ったり、桜の花越しに空を見上げたり、それぞれ心地よい時間を過ごしました。

公園ヨガもいいね〜、というお話をいただいたので、梅雨前か秋口あたりに開催します！

次回も浜町区民館の和室でお待ちしています(^O^)