2016/4/17

先週お花見をした穏やかな晴天から一転、風吹きすさぶ中、 5名もの方々にご参加いただきました。

天気が良くても悪くても、自分はここに居ます。

まずは2種類の呼吸をたっぷりと。 吸う吐く、吸う吐くを繰り返すなかで、 自分のなかの静けさとエネルギーを感じていきました。

そして、股関節、肩甲骨周り、背骨等をゆるめたり、伸ばしたり。 時折、少し頑張るポーズで刺激もしながら、少しずつ意識の光を身体に照らしていきました。

長めのシャヴァーサナの後、心静かに九州方面に思いを寄せて、クラスを終えました。

強風吹き荒れる悪天候の中、ご参加いただきありがとうございます。

天気が良くても悪くても、人形町ヨガの会も、ここに居ます。 いつもありがとうございます(^o^)

これからも、どうもよろしくお願いいたします。