11月のヨガと自然と神門瞑想
11月も「ヨガと自然と神門瞑想」のワークショップを開催することができました。
ありがとうございます。
この回を楽しみにしてくれている方もいらして続けてきてよかったと思っています。
今回は土曜日の夜ということもあり参加人数を心配してましたが10人もの方が参加してくれて盛会となりました。
毎回来てくれる方、久しぶりの方、初めてのお友達を連れてきてくれた方、ヨガには来てくれてたけど瞑想の会には初めての方と色々いらっしゃいました。
まずはマットの上でヨガアーサナで自らのエネルギーを高め感じてもらいます。時間がないのでこの部分をカットしようかという声もありますが、やはり人形町ヨガの会としてはこのヨガアーサナでムービングメディテイションを行うことは欠かせません。
約60分のアーサナではエナジーアップとともに浄化もおこなわれています。
だから、いつものこの回の瞑想はとても綺麗で嫌な感じのエネルギーは出て来たりはしません。ヨガアーサナの力を感じます。
プラーナと呼ばれる生体エネルギーのお話と神門をみなさんに引っ張ってもらいます。これだけでグッとエネルギーが充実してきます。そしてとても簡単で深い瞑想がやってくる神門瞑想を30分。
30分の瞑想はなかなかうちでしようと思ってもできるものではありません。雑念が浮かんで来て集中できない、瞑想にならないなんて思ってしまい、途中でやめてしまったり集中が途切れてしまったり。
でも、ヨガアーサナとこの説明と場のエネルギーで静かでパワフルな瞑想はみなさんに訪れます。
会場の3時間という制限もあり、プログラムを進めるのが精一杯でみなさんの感想をシェアする時間が少なくなってしまったのが反省点です。
人形町ヨガの会ではヨガの本質に気軽に接していただけるようにいろんな企画をして安価に提供できるようにと考えています。
安価なだけにたくさんの方々に来ていただかないと続けられません。
12月は太陽礼拝108回で煩悩を燃やし尽くそうなんて企画もしています。
ヨギーのみなさんはもちろんのことヨガをしたことのないお友達やご家族と一緒に人形町ヨガの会に参加していただいて日常生活を一歩深めていく方が増えたらいいなあと思っています。
今後とも人形町ヨガの会をよろしくお願いいたします。