先週のこと

先週のクラスは

３名の方と午後からのまったりヨガ。

みなさん、体調が優れなかったり、お疲れだったり。

９月の雨や台風の影響でしょうか、わたしもその一人。何をやってもうまく行かない、頭も痛い、ヨガマットに立てない。

そんなふうなので、

ほぐしと簡単に体をうごかしたら、

リストラティブヨガ。

一つのポーズに入ったら１５分〜２０分ポーズをホールド。

慈愛のヨガと呼ばれる、このお休みヨガ、時間が経つにつれ、ふか〜い癒しの空気に包まれたのを感じ取り、

次のポーズにうつるのをためらってしまう程でした。

わたしも、誘導をしながらも、その空間にいるだけで、呼吸がおちつき穏やかな気持ちになり、いつものクラスとはまた違う心地よさがありました。

ご参加頂いた方々ありがとうございました。

さて！

本日！

スッキリ晴れた日曜日！

まだ予定が決まっていないなら

朝１０時〜場所は久松町区民館で、担当はムーです。

今日も、ムーちゃんが癒しの時間をお届け予定。

みなさまのご参加を

人形町ヨガがお待ちしております♫