2016/5/8 ベイビー

5/8は、ゴールデンウィーク最終日、そして母の日でもありました。

久松町区民館の和室に、6名の方々がお集まりいただきました。

横になって腹式呼吸をたっぷりと行い、おなかを柔らか〜くゆるませて。 お疲れも溜まっていたのでしょう、しばらく寝落ちしていた方もいました。

そして、股関節をかなりじっくりほぐしてからの、ハッピーベイビーのポーズ。

幸せそうな微笑みに私も癒されました(*^_^*)

その後、足指から足の甲にかけて骨の間などをなぞったりしながら、指の間を広げる意識を。 土台として支えてくれる足に感謝の意識を向けていきました。

じんわり汗をかいた終盤は女神のポーズ。 ちょっぴりへっぴり腰なのはご愛嬌。 少しプルプルしながらも、下半身の安定感としなやかな強さを感じていきました(o^^o)。

シャヴァーサナの後は、それぞれの「お母さん」に感謝の想いを寄せました。

クラスが終わったあとは、区民館近くのイタリアンでランチ。 家族、地元、近所付き合いの話等々に花火が咲きました♪

次回は、ラボンバが久松町区民館でお待ちしています＼(^o^)／