４月２４日

小雨降る日曜日は、３名の方が参加。

クラスを始めるまえに、少し雑談。

ヨガの効果が出ないと悩む方

ヨガをしに来るのは効果を期待してというより、何も考えない時間を作りたくて来ています、ご自身の考えを伝えて下さる方

みないろいろ

ヨガに向き合うとき、皆それぞれ、様々な思いを抱いています。

そういうものに気付いて、日々の変化を感じながら、今日もマットの上に座りましょう、そんなお話をさせていただきました。

そこから、まずは呼吸しながら、呼吸の音を聞きながら静かに座ります。

呼吸が整ったら

太陽礼拝

後屈ポーズを中心に行い

背中や肩、内股を刺激していきました。

クラスのあとはお決まりのランチ♡

普段は行列でなかなか入れない「谷屋」の讃岐うどんを頂きながら

家庭の話、仕事の話、ヨガの話に花がさきました。

さて、５月は外ヨガもやりたいと思っています！梅雨前の気持ちよい空、風と共にマットに座りましょう😌

ヨガ未経験の方、年齢、性別、国籍問わず、どなたでも大歓迎です。いつでもご連絡おまちしております。

今後も人形町ヨガをよろしくおねがいします。

マーリ