太陽礼拝３０回
- 中川まり子
- 2016年1月9日
- 読了時間: 2分
年末最後のチャレンジ！！
２７日、２０１５年の最期の日曜日
いつもの９０分のクラスもいいけど、せっかくなので今年最期の挑戦をしてみたいなと思い
１０８回の太陽礼拝への第一歩として３０回の太陽礼拝にチャレンジしました。
参加者さんに尋ねてみると、太陽礼拝を連続で２０回以上はやったことがないということで、
今日初めて太陽礼拝をやるという方もいらっしゃいましたので
３０回を目標にスタート。
吸って吐いて、ダウンドック５カウント、吸って吐いて
どこかで休む方もいるかなと思いましたが、みなさん真剣な顔つきで黙々となかなか休まないので
ひとまず１０回終えた所で休憩を入れて
残り２０回
徐々に呼吸に続く体の動きに慣れて、心も体も緩んでくると
みなさんの表情が真剣なものから、どこか力が抜けたような柔らかいものになっていて
３０回のゴールは
とても自然な流れで迎えられ
まだまだ続いても大丈夫そう！
そんな感じでチャレンジを終えた９０分のクラスでした。
参加者さんからは
「前より太陽礼拝が好きになりました」
「今年１年の記憶が流れるように出て来ました」
などの感想を頂き思い思いの時間を過ごされたようでした。
ヨガは一人でするものですが、同じ空間を共有することで達成できたり心地よさを感じられたりするものもあります。
またひとつヨガのパワフルさを実感した９０分でした。
参加して下さった皆様ありがとうございました。
クラスを終えたあとはプチ忘年会。
いつものお蕎麦やさんで、鼻うがいや瞑想のはなし、最期は子育て相談まで楽しく充実した時間でした。
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